Пилатес и танцы как метод лечения артрита

Американские ученые считают, что пилатес и танцы – это лучший способ лечения артрита, именно поэтому люди, которые страдают от этого заболевания, должны заниматься йогой, пилатесом, танцевать.

Врачи изучили программы занятий, которые назначают в Госпитале социальной хирургии Нью-Йорка.

Оказалось, что занятия не только улучшали равновесие, снижали частоту падений и тяжесть, но и позволяли пожилым людям радоваться жизни. Боль – это один из факторов, который значительно влияет на качество жизни человека.

В результате работы врачи провели оценку эффективности тренировок, которые включали в себя еженедельные занятия пилатесом, йогой, тай-чи, танцами. В исследовании приняли участие 200 человек, которых обследовали до и после занятий. Оказалось, что у этих людей снизились болевые ощущения. Поскольку боль значительно снижает активность, настроение, ухудшает сон, работу, а также удовольствие от жизни, исследователи установили, что тренировки не только снижают боль, являются одним из методом лечения артрита, улучшают показатели активности, сна, настроения и других факторов. Так, по результатам у 54% людей наблюдались значительные улучшения здоровья после тренировок, в том числе снизился уровень травм, которые требуют госпитализации.