Поделиться

ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ релаксация - Здоровый позвоночник

Постизометрическая релаксация

Когда болезненной структурой является мышца ( мышечный спазм ) в этих случаях адекватным методом лечения будет постизометрическая релаксация, так как она физиологична со всех точек зрения. Ее обезболивающий эффект такой же, как и при иглоукалывании, к тому же она создает большие возможности для самолечения.

 

Метод заключется в последовательном напряжении и следующим за ним расслаблении и растяжении мышцы.Из достигнутого крайнего положения пациент призводит движение с минимальной силой, задерживая дыхание на вдохе, а врач оказывает сопротивление.Данная фаза изометрии длится римерно 10сек, после чего пациент расслабляется и делает медленный выдох.После полного расслабления пациента мышцу можно растягивать, фазу релаксации используем , до тех пор,пока мышца позволяет ее растягивать дальше только благодаря расслаблению пацимента.Этот процесс нельзя прерывать, так как он является решающим в лечении.

 

Прием повторяется 3-5 раз.После проведения постизометрической релаксации исчезают значительные мыщечные уплотнения и боль.Предварительное условие - отсутствие блокирования в этой области.

 

Пример постизометрической релаксации мышц.

Постизометрическая релаксация горизонтальной порции трапециевидной мышцы. Положение больного сидя. Врач стоит за спиной пациента. Ладонь одной руки врача лежит на области плечевого сустава, а ладонь другой руки устанавливается на виске больного таким образом, чтобы кисть охватывала голову сверху. Из этого положения мышца растягивается насколько это возможно. Движение больного заключается в подъеме плеча и наклоне головы в сторону того же плеча против усилия врача. Активные движения больного можно заменить работой мышц, совершаемой во время вдоха.
В этом положении врач только фиксирует положение головы и плеча больного. Сила противодействия должна быть минимальной интенсивности, длительность активного усилия – 7-8с.
Во время паузы продолжительностью 8-10с проводится пассивное растяжение мышцы – опускание плеча и увеличение наклона головы в противоположную сторону. В условиях фиксации этого положения вновь повторяется описанная изометрическая работа, всего 5-6 повторений. Положительный эффект  лечения состоит в исчезновении локальной болезненности, чувства напряжения и тяжести.