Поделиться

Лечение ПОЗВОНОЧНИКА | Медицинский центр - Здоровый позвоночник

Витамины К1 и К2 для лечения остеопороза

vitamini-k1-k2-osteoporozЮго-Восточная Азия характеризуется низкой заболеваемостью остеопорозом в отличие от Западной Европы. Не удивительно, ведь большую часть рациона питания в основном составляет зелень и зеленые овощи и фрукты, например, салат-латук, брокколи, петрушка и т.д. Помимо того, что они благотворно сказываются на организме человека, они еще и снабжают огромным количеством витамина К1, суточная норма которого составляет 120 микрограмм.

Подробнее...

 

Берегись, гололед!

ostorozhno-gololedica-perelomiС наступлением зимы появляется еще одна проблема – гололед! Многие люди становятся жертвами этого явления, нередко попадая в больницу. Особенно внимательными на дорогах нужно быть людям с остеопорозом, поскольку они наиболее сильно подвержены травмам и переломам. Остеопороз – это заболевание, при котором кости истончаются и становятся хрупкими.

Подробнее...

 

Профилактика болезней суставов

problema-bolezney-sustavovОрганизм человека имеет 230 суставов, однако никто о них ничего не знает и поэтому не уделяет времени на их здоровье. Самым крупным суставом является тазобедренный, именно на него ложится основная нагрузка. Каждый сустав имеет хрящевой слой, благодаря которому осуществляется движение. Суставной хрящ защищает кости от разрушений, выделяя суставную жидкость, которая служит защитным слоем, не позволяя костям тереться друг об друга и разрушаться.

Подробнее...

 

Межпозвоночную грыжу рискуют заработать офисные работники

spina-office-grizhaМежпозвоночная грыжа характеризуется выпячиванием или выпадением межпозвоночного диска в позвоночный канал. Это заболевание возникает в основном у женщин после 45 и мужчин после 35 лет. Заработать межпозвоночную грыжу рискуют офисные работники, которые весь день сидят, а вне рабочее время не занимаются физическими упражнениями. И наоборот, излишняя физическая нагрузка и поднятие тяжестей также приводят к межпозвоночной грыже, это касается, в первую очередь, грузчиков.

Подробнее...

 

Спина не болит, если сидим правильно

rovno-sidet-dlya-spiniЗаболевания спины стали очень частым явлением. Этому способствует и то, что многие работают в офисах и вынуждены сидеть по 9 часов за компьютером. Основной ошибкой людей, которые обязаны много сидеть, является неправильная осанка, которая в дальнейшем приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата.

Подробнее...